秋风瑟瑟，万物收敛，草木枯萎，花叶凋落，大自然呈现出一派萧索之景。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲，肺应于秋。因而，在暑往寒来、
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黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素
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1、饮食与皮肤健美。皮肤是覆盖于人体表面的“活衣裳”。皮肤对营养失调最敏感，几乎所有的营养缺乏症都可以在皮肤上留下痕迹。如果体内缺
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方便面代替早餐：不少单身汉，常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐；少数家长，也图省事，早餐也只草草地为孩子煮包方便面了事。岂不知，经常
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爱美且惜发如命的你，面对乌黑秀发的保护，是否有一定的心得了呢？除了正确的洗净、保养等外在呵护外，别忘了内在摄取好的饮食，才是保护发
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性味：咸、平、微凉、无毒。归经：入肺、胃、肾、血液。功效：催吐利水，泄热软坚，润燥通便。主治：痰癖，痰核，热眼，喉痛，牙痛。禁忌：
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有关专家对老年人饮食结构提出了“十要”和“十不贪”的原则，使之膳食搭配更为科学合理。“十要”原则是：1.饭菜要香：指饭菜搭配要合理
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白领是当今最让人羡慕的上班族。笔挺的西服，文雅的仪态，娴熟地敲打着计算机，浑身透着现代的气息，但是，紧张的工作，激烈的竞争，要求知
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光彩的白领族人常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨。使工作效率下降，这是为什么呢？这是因为工作紧张、生活不规律、
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人老体衰是不可抗拒的自然规律。老年人的生理变化是肾气渐衰、肝气不足，表现出体质虚弱、机体功能减退、抗病能力低下、耳聋、眼花、发白或
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少女美发主要是指乌发，防止脱发，使头发润泽光滑，如想达到此目的，可分别选用下食疗方法。乌发方：何首乌200克，茯苓200克，当归仁
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枸杞一物，全身是宝，它集药疗养生观赏于一体，倍受历代文人、医家、养生家和园艺家所喜爱。枸杞属茄科植物，枸杞子则为具干燥成熟的果实，
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脂溢性脱发(简称脂秃)，又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、常见型秃发、遗传性秃发等。它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发，
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生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日
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性味：甘、平、无毒。归经：入心、肺、脾、胃、肾。功效：养心安神，补血，养阴，清热，解毒。主治：心烦失眠，手足心热，心悸不宁，干咳久
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性味：甘酸涩、平、无毒。归经：入肝、脾。功效：滋补强壮，补益气血，健脾益胃，有保肝、治癌作用。主治：脾胃虚弱，食欲不振，头晕眼花，
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发为血之余，一般脱发属血虚者多。大病后气血亏损也可出现脱发。“油风”、“鬼剃头”也可头发干枯，成片脱落，属于血虚风燥，不能荣养肌肤
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斑秃中医又称“油风”。是头发在短期内成片状脱落而头皮平滑泽的一种病症。多因血虚生风，或风盛血燥，使发失濡养所致。症状严重者可见多处
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【来源】《大众药膳》【原料】何首乌100克 鸡蛋2个 葱 生姜 食盐 料酒 味精 猪油各适量【制作】将何首乌洗净，切成长3.3厘米
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【来源】 民间方【原料】 何首乌30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖适量。【制作】 先将何首乌入砂锅煎
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