战友，你会科学管理睡眠吗？徐珺洋 特约通讯员 汪学潮 本报特约记者 李祥辉连线专家：中国睡眠研究会会员、沈阳军区二一五临床部睡眠调
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越来越多的人喜欢用中药来治病，大家认为中药的性质平和，副作用较小。其实情况并非如此，相信大家都听说过“是药三分毒”的说法吧，有些中
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经历一周的忙碌工作，周末是我们放松身心的好时光。然而，放松绝不等于放纵，如果总是陷入下面这些恶习，不仅无法让精神放松，还会让身体更
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心在中医角度很重要，中医认为“心者，五脏六腑之大主也”，如果心脏不健康，同时会影响脏腑肝、肾、肺、脾，所以在饮食、作息及心情也要好
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叶雪菲春天是万物萌发的时令，中医认为春季生长、升发的特点与五脏中“肝”的功能相似。因此，春季是最宜养肝、护肝的季节。上海中医药大学
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原标题：身体养生的最佳生物钟 选对时间养生更有效人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事
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眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝名目。”食
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朋友，你吃了吗？春天来了，马上就要有很多美食走上你的餐桌，眼花缭乱的你很有可能吃得收不住，一下子就吃撑了。再来个商业宴请、朋友聚会
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家住美食街，经常把油炸的鸡排、丸子和烧烤当正餐，12岁的“好吃佬”彤彤吃出了胆结石。彤彤嫡母亲廖女士说，平时对女儿也疏于照顾，两年
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肾脏，一个似乎大家都很熟悉的器官，但却很少有人说得出它的作用。其实，肾脏对人体来说至关重要，它一天24小时不停地滤洗血液，排除身体
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3月6日，太阳到达黄经345度，惊蛰节气到。惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视
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星星：周境推荐人：郭超英“星”理由：学以致用，能很好地将书本上及培训中学到的知适应用到实际工作当中。对待工作严谨，对待顾客热心、专
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肾脏，一个似乎大家都很熟悉的器官，但却很少有人说得出它的作用。其实，肾脏对人体来说至关重要，它一天24小时不停地滤洗血液，排除身体
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案例回顾近日，60岁的刘大爷清早锻炼后突感胸痛、胸闷，送医后被诊断为“急性心肌梗塞”，因抢救及时，捡回一条命；29岁的毛先生陪客户
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春节期间，是大众放松身心全民普庆的假期，而对于老百姓而言，过年走亲戚拜年必不可少的是“食”，民以食为天，因此从客厅到餐桌，从各种瓜
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小儿先天性心脏病发病率很高，大多数都必须实施手术，有些家长认为，孩子做完手术后就OK了，第二炮兵总医院心脏外科主任医师、医学博士陈
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“七天春节假期匆匆而过，人们不得不回到工作岗位。刚刚上班，，就是没有工作状态，有木有？办公桌前坐下来，游泳圈又多了一层，更让人心塞
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春节七天长假已经结束，面临接下来的学习和工作，很多人产生疲惫厌倦的心理，提不起精神，甚至有恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等症状。这就是
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节后归来，不少人诉苦，春节小长假和家人团聚，天天美味佳肴觥筹交错，不知不觉身上长了不少肉。更有人大呼：“何止胖三斤！”假期结束，除
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导读：过年吃多了，吃得反胃了，过完了节，总得想法子中和一下这段时间吃进肚子里的大量脂肪。于是长假后的饮食调整，不少人就这么“乱来”
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