一是把每天睡眠时间低于6-7小时即认为是失眠。要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，
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端午节假期，有些人会趁机来个旅游，也有人宅在家里休养生息，但我们要提醒糖友们，外出适当旅行很好，这样既能起到运动健身的作用还能舒缓
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老李在一家科研单位工作，平时性格内向，不善言辞。因他外语水平较差，一直都没搞出什么科研成果，因此，60岁一到便退了休。本来以为退休
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在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉
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辨证治疗：主穴：四神聪、神门、三阴交1.心脾两虚【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面
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1牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠
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在寒冷的冬天，临睡前用热水泡脚对提高睡眠质量大有益处。如果在泡脚的热水里再加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的
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失眠可见于下列情况：（1）精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，
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海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食
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肝炎是由各种因素引起的，以肝细胞肿胀、变性、坏死为病理特征的一类肝脏疾病。在肝炎之中，以病毒性肝炎最为多见，它是由嗜肝性病毒感染引
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虽然水果营养价值高，但父母们可要注意了，并不是所有的水果都适合宝宝食用，下面就让我们了解下哪些水果宝宝不可多食。（图注：编辑配图：
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我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些喜欢的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。工作
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日常工作中，越来越多的人为了减肥或者补充人体所缺乏的某些成分，而依赖营养药，也有些人确实因此达到了“补缺”的目的，但有的人却适得其
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水肿的病因很多，如何挂号的确是一个难题。但是如能按照病史、水肿特征及伴随症状进行仔细分析，则不难区分科别挂号。1.心脏内科有心脏病
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高压生活会让卵巢早衰吗失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁……姐妹们会怀疑自己的健康“亚”上了，而现在，姐妹们可能还多了一个疑问，是
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女性在怀孕前应该避免再吃安眠药，以防女性不孕的发生。有些青年结婚后由于操劳和生活不习惯等原因，常常导致失眠、乏力、头昏、目眩等症状
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重叠综合征是指在一患者身上出现两种或两种以上结缔组织病或其亲缘性疾病的症状，即在同一病人身上既具有诊断某一结缔组织病的足够依据，又
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习近平总书记最近指出，实施创新驱动发展战略,是立足全局、面向未来的重大战略,是加快转变经济发展方式、破解经济发展深层次矛盾和问题、
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“她健康”女性用药系列报道乳房是女性的第二性征，在许多艺术作品中，乳房是女性画面不可分割的一部分。但是，很多女性对于自己的乳房并没
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一周前，王大妈感到全身乏力、头痛、咽痛，就到附近药店买了一盒感冒药。她吃了第一片药后不久就感到皮肤有点痒。当天晚上，她又吃了第二片
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