简要内容：第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。“这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时
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2010-12-2314:46“冬季手脚冰冷得难以入睡”、“用了‘热宝’也不管用,还是冷”、“即使穿了棉鞋、多穿几件衣服,身体还是
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2010-12-2314:24南方日报1注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰
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对于职场辛苦工作的白领来说，减税带来了经济上的利好消息，但是为了个人的“健康持续发展”，职场白领还应该好好的养生，睡个好觉，做到“
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研究发现，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确时尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多种病变，比如腰肌劳损、椎间盘突出
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先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。美国雅虎网健康频道近日撰文指出，间隔
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明·缪希雍，字仲淳，江苏常熟县人，他精通医术，治病每奏良效，亦善于搜集医方，精求药道，勤于笔记。他所著《先醒斋医学广笔记》四卷，其
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很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体要因人、因时、因地而异，要根据年龄、性
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音乐是一种旋律，一种语言，一种心境。经常听一些舒缓平和、优雅空灵的古乐，可以放松紧张心情、缓解身体的不正常状态。这是时下许多人的爱
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平整光滑的地面有助于表现舞蹈的平衡、稳定和流动感，大理石、细水泥和瓷砖地面都是合适的选择，而粗糙的泥地、纹砖地就不适宜了。跳舞以早
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健身是把双刃剑，健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度，就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此，体育科研机构人士提
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榜样在身边本报记者 甘贝贝12月21日，四川省绵阳市殡仪馆里哀乐低回，除了领导和同事，数百名接受过绵阳市中心医院内分泌科副主任医师
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经前期综合症是很多女性在月经前期所出现的异常现象，经前期综合症严重的困扰着女性的生活，一些症状严重的患者还产生自杀的意识。所以女性
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男人不射精怎么办？在如此大的社会竞争压力下，越来越多的男科疾病开始挑战广大的医院的对男科的治疗水平和技术能力。比如现在有很多的男科
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什么是不射精症？如何预防不射精？专家介绍：不射精是指在性交过程中，阴茎能够正常勃起坚硬，但在出现性欲高潮时，不能射精或不能在女性阴
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不射精症，是男性性功能异常的常见的疾病。如何治疗无精症、不射精呢不会对男性有生命影响，但却严重影响到了男女双方正常的生活。是导致女
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经前期综合症是很多女性在月经周期前所出现的症状，常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经后突然消失。那么，经前
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胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快，这个阶段孕妇对高温也最敏感，所有要注意避免阳光的暴晒。因为在暴晒下，为降低体温，孕妇血管会自动收
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冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。当然，补是一方面，养也同
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目前，很多新婚夫妇为了自己的事业及经济情况，都考虑暂不生育下一代，在房事中就特别小心，从而男性朋友为了避免女性受孕，而在房事中忍精
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