步行方案 缓步行走是最简单最有效的方法。行走时，腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20～30分钟，并长期坚持。
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随着社会进步和医学发展，许多疾病已得到有效的控制，但道路交通伤却始终有增无减。详加推敲就会发现，我国交通肇事伤的特点和危险因素都大
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年初，一位有爱的老爸为女儿画的“百睡图”走红网络。百睡图中木朵各种各样的可爱睡姿萌翻了网友,让大家不禁会心一笑。不过，婴儿在睡眠中
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国庆长假，万家团圆。然而，刚刚圆满完成神七飞行任务的英雄航天员翟志刚、刘伯明、景海鹏及其健康守护神——中国航天员医监医保团队却不能
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有研究显示，睡眠不足会增加人们患心血管疾病的风险。你知道睡前的哪些习惯会伤害心脏吗？怎样睡更有利于心脏和呼吸？心脑血管患者一旦在睡
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又快到高考了，考生的家长们都该忙碌起来了，为了孩子制定各种营养食谱，那么怎么样的饮食才算健康呢？？1、顺口：保持平常饮食习惯由于高
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中医学的定义为：阴茎不能勃起、勃起不坚或坚而不能持久(食已进入阴道内旋即疲软)，以致不能完成性交者，称为阳痿。铺天盖地的“壮阳”广
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现代美容仪器日新月异，它不仅能有效保持青春的容貌，而且能让身体经常处于年轻状态，因而受到众多消费者的追捧，尤其是一些美容小家电，成
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每个长假之后，去医院看眼科的病人总能比平时多上两三倍。记者从上海市第一人民医院眼科了解到，长假之后的几天里，眼科门诊的病人数可以上
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近年来国内外儿科学者对初生婴儿的开奶时间和喂奶次数提出了新的意见，主张早喂奶、勤喂奶，认为这样做有多方面的好处。1促进母乳分泌
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都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，同时还要面对来自上司的压力，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策
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注意饮食，远离亚健康，饮食疗法帮你吃走亚健康，要掌握以下几个原则：疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时
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激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意
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苦味食物如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、蒲公英等，含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲
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“十一”黄金周，记者从卫生部门了解到，许多疾病在国庆长假期间都呈高发态势，尤其是胃肠道传染病最为明显。建议旅行者提防“病从口入”，
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女性在月经期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，
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从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、
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是感冒还是过敏？是感冒还是过敏？如果你没有着凉或过度疲劳史，又总是抽鼻涕，却没有身体疼痛或发热症状，那很有可能是过敏。另外，如果你
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常见因素包括以下六类：（1）邻近器官疾病：鼻腔；鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下
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网友提问：我患有慢性咽喉炎，每到季节更替时，总会感觉咽喉部肿痛、易咳嗽。最近我发现自己经常会吐黄颜色的浓痰，不知道这意味着我的咽喉
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