解除精神性疲劳1.进行体育或体力活动。2.脱离工作一段时间。解除体力疲劳1.劳逸结合。合理安排工作（包括体育锻炼）和生活，不在一段
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何裕民第32期 本期讲述慢性疲劳的危害及解除慢性疲劳的方法特邀嘉宾中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授 何裕民我国三
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同行切磋针灸治疗面瘫的原理是通过兴奋面部神经，扩张血管，调解面部局部经气血脉，从而达到促进血液循环使面瘫得以康复。然而，在临床中我
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我看“治未病” （11）睡眠充足饮食清淡坚持锻炼种养植物秋季是阳气逐渐下降，阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时令中，会出现一些
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产后营养补要补得恰到好处产后营养同产前一样，十分重要。然而“产后要大补”的观点却是危险的。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相
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炎夏日来临，人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振。专家建议，出门前吃根香蕉，可缓解或避免这种现象。河南郑州市第三人
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办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系
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正对亚健康的各种症状，通过饮食来调理，帮你赶走亚健康。1.筋疲力尽时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功
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饮食上不可硬熬水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状
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企业高管、律师、记者、IT、证券、保险业者，销售员、警察、出租司机，教师职业，充满竞争与挑战，这也带来不可遏止的健康透支。北京某健
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失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠有分
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失恋让我减肥成功受访人：孙宁（化名），年龄：28，职业：会计在我的成长岁月里，体重一直困扰着我，因为我家有“胖”根，我爸胖，我妈更
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如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：1.普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2
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第一名：眼睛明显两个特点就是眼下有细纹了，开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看
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盛夏，人们为了清凉舒适，采用各种的散热方法，但是存在很多错误消暑方法，从而引发多种疾病。1.不宜用饮料代替白开水汽水、果汁、可乐等
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无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。因为运动量过
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冬季春初的时候温差通常较大，这也就容易导致很多人感冒，而感冒会给人体带来很大的威胁，除了发烧流涕之外，还会引发很多并发症，例如管炎
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肾虚脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的男人，可以怎样进补？A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、
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9月21日上午10时，在学校后勤集团王军总经理亲自带队下，交通中心派车前往北京自动化信息技术学校，接回了学校130余名残奥村志愿服
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端午节，买一把艾草插在门口，据说能起到避邪、驱虫的功效。最近，南京中医药大学的专家通过实验又发现，这种草居然是消除运动疲劳的一剂良
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