游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦。以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外，
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在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。热身(也就是准备活动)热身，一般是指
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本版日前载文《睡个好觉的五大魔力》，讲述科学睡眠给人带来的种种好处。但时下大多数人睡觉并不科学，相当一部分人要靠安眠药才能维持睡眠
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专家支持2月4日是"世界抗癌日"，今年的主题是：让孩子们远离二手烟的危害！据统计，全世界约有一半儿童遭受二手烟污染。上图为刊登在国
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近年来，人们在充分享受美食的同时，一些“富贵病”不期而至，越来越多的人处于亚健康状态。究其原因，与现代人食物结构的变化和不良生活习
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从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节
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新闻背景据英国《每日电讯报》报道，荷兰乌得勒支大学医学中心发布的消息指出，从2004年到2007年，这个医学中心的研究人员对296
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新春佳节即将来临，赶早给老年朋友提个醒：节日善待自己，全家平安健康。操劳不宜过度 春节到，家家忙，忙打扫，忙采购，忙送往，体力消耗
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人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。
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冷水洗脸——美容保健防感冒人们都有这样的体会，晨起或午休后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种脑清目明的感觉，精神也为之振奋。
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当前,正是春运的关键时期，全国很多地区遭遇了大规模降雪和低温天气，并已持续多日。天寒地冻加上各火车站、汽车站和机场滞留了大量旅客，
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冯先生脖子右侧疼痛已经3年多了。他以前进行过治疗，但一直未见显著效果。最近，他又去医院就诊，医生告诉他，他的疼痛与看电视和平时工作
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空间狭小引发“车厢综合征”旅客长时间坐车不活动或是活动范围太小会影响血液循环。而密闭的机舱或拥挤的车厢里空气污浊也使血液浓度上升，
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中消协发布警示——本报讯 （记者魏 萍）春运期间，“拼车”返乡越来越为人们所关注。中消协1月29日发出警示：拼车出行既要考虑交通安
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中医学认为，人体是一个阴阳平衡的统一体，健康是人体自身以及人与自然、社会环境的一种平衡状态，即所谓“阴平阳秘，精神乃治”，是生理、
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专家点评：在地铁公交车这种环境里,音量大小不是由听力而是由噪音决定。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定
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卷发固然美丽，但典雅的发髻同样是东方美人的标志，插一枝鲜花，在美人髻旁，犹如羞答答的玫瑰静悄悄地开，让人赏心悦目。要盘出美丽的发髻
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什么是低温？是指环境气温低于10摄氏度。湿度较高时低温对人危害更大。什么是冻伤？冻伤是由于寒冷潮湿作用，引起的人体局部乃至全身损伤
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高血脂症并非老年人“专利”。在年轻人欢聚一堂、举杯共饮之时，殊不知，高血脂症正慢慢走进他们。最近，记者从各大医院了解到，由于饮食不
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忆秋今年湘鄂豫皖苏等地的部分地区降暴雪。50年一遇的恶劣天气，加上目前正是春运高峰，大量旅客在火车站、汽车站滞留，容易冻伤、挤伤。
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