良好睡眠已经是生活质量的重要组成部分，但是越来越多的人已经忘记了美美睡一觉的滋味了，失眠……顾名思义，就是睡不好觉，它是大脑皮层细
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目前最为常用的催眠药为巴比妥类和苯二氮卓类及中成药。巴比妥类苯巴比妥在巴比妥类药物中属于慢效，显效时间0.5～1小时，作用持续6～
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有调查显示，存在失眠的人群可高达40%。由此而带来的影响是：有一半以上的人在白天精神不振、打瞌睡；近30%的人情绪不佳；近40%的
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治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练
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【专家简介】傅春梅，睡眠专家，江西中医学院副教授，硕士生导师，副主任医师。曾主持和参加国家、省、厅级课题5项，在全国重要期刊发表论
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夏日炎炎，哪些人最容易睡不好？根据临床调查，气郁质、阳虚质、特别是气虚质人群最易出现失眠问题，如果不及时进行中医体质调理，及时改善
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调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等对睡眠也有影响。治疗
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小王姑娘为美容吃一种“排毒制剂”已有四五年，可是近一年来大便越来越难解，吃药的量也越来越大。她去诊所问医生，医生仔细问了她的情况，
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一个人究竟一天需要几小时睡眠？回答是因人而异，因年龄而异。初生的婴儿几乎终日睡眠，半岁时平均睡十九小时，青春期平均八、九小时，普通
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随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友
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有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神
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正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。
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记者从广医二院和广州市脑科医院的心理科了解到，近期心理科每天都接诊不下10名这样的“心病”患者，最少的一天也有5人之多，跟平时相比
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失眠会对人体产生如下损害：⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；⑵失眠引起记忆力减退，头痛；⑶失眠影响工作、学习和生活
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神经内科专家指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者最常见的
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失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时
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暂时性失眠一种突然发生的暂时的失眠，失眠的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感上的挫折、压抑、不安和焦虑，
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咨询内容：我是一个私营业主，男，36岁，今年7月份开始，由于受过几次惊吓。之前还吃过摇头丸。现在失眠，恐惧，糊思乱想，担心这担心那
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体质因素绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动
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抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。因此抑郁症主要是一种情感障
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