选择跳绳健身要有个循序渐进的计划：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行“
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衰老的定义：人对本来能适应的内外环境，表现出了调节能力的下降和丧失。衰老是生物界共有的现象。生物衰老是不可避免的，所以，生物寿命总
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由于膝关节处于股骨与胫骨两个长骨之间，在屈伸活动过程中承受体重与加载重量数倍的杠杆力，经数十年的劳损，致使关节软骨、半月板均有不同
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63岁的林阿姨退休以后喜欢上了踢毽子。大约过了1年，她渐渐感到左膝关节疼痛，她以为坚持锻炼就会没事，不料疼痛发展成肿胀，左膝蹲不下
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中老年人练太极拳时膝关节始终处于半蹲位和静力性支撑姿势，膝关节的负重很大。如果长时间过量、单一地进行锻炼，就容易导致髌骨软骨病。髌
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病案举例：73岁的黄大伯最近几个月来感到膝关节疼痛，到附近医院看过。医生说是膝关节发炎，让他吃了几种消炎药，但并未见好。有位武术师
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关节炎是老百姓对关节疾病的笼统说法，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、肩周炎等疾病，常常表现为：关节疼痛、行走困难
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长期驾车的人腿部力量通常比常人差，对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，下面六种方法可有效防止“驾车腿”未老先衰：
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膏方是中医常用八种剂型之一，广泛应用于治疗临床各科慢性疑难性疾病，通过调补来增加人体精气的储备、提高人体免疫力、平衡阴阳，恢复五脏
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1病因病机华佗《中藏经》云：“痹者，闭也，五脏六腑感于邪气，乱于真气，闭而不仁，故日痹。”可见，痹有闭塞、闭阻、不通畅的意思。《素
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膝关节骨性关节炎亦称增生退化性膝关节炎或膝关节病。属于中医学“痹证”、“痛证”范畴。中医认为本病多由素体肝肾亏虚，加以劳损外伤的基
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本研究采用自拟补肾活血方治疗膝骨l生关节炎(knee soteoarthritis，KOA)进行了系统临床疗效观察，总结报告如下。
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膝骨性关节炎属中医“骨痹”范畴。轻者疼痛不便，重者影响关节功能。近年来，笔者采用循经穴位注射加艾条灸治疗膝骨性关节炎疗效明显，现报
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2000年7月～2007年8月，笔者采用中药熏蒸配合推拿手法治疗膝骨性关节炎86例，获得满意疗效，现报道如下。一般资料本组86例，
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膝骨性关节炎是在生物因素和机械因素相互作用下，由软骨退行性变所引起，是以骨质增生为主的关节病变。膝关节骨性关节炎可累及包括关节周围
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张吉教授为全国著名中医针灸学家、北京中医药大学教授、博士研究生导师、主任医师、全国第二批名老中医药专家，享受国务院颁发的政府特殊津
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丁樱为河南中医学院博士生导师、教授、主任医师，从事小儿中西医结合儿科教学、临床、科研近30年，治学严谨，造诣深厚。丁樱教授在辨证论
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膝骨关节炎是中老年人最常见的疾病之一。笔者2007年1月～2008年12月，运用腹针治疗膝骨关节炎40例，并与常规针刺治疗组进行了
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骨性关节炎(OA)，亦称骨关节病、退行性骨关节病、增生性关节炎等，是一组最常见的风湿性疾病，口服中药配合西药治疗的治疗方案目前日益
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目的 观察中药熏洗配合玻璃酸钠(施沛特)关节腔内注射治疗膝关节骨性关节炎的临床疗效。方法 随机将75例膝关节骨性关节炎患者
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