俗语说：“热在三伏，冷在三九”，从冬至日开始就进入一年当中最寒冷的季节。虽然冬至时太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，北半
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随着人们保健意识的提高，有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人，只要腰酸腿疼，就自行诊断为肾虚，服用六味地黄
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药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代
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有病治病、无病强身通治：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑
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时下，各式各样五彩缤纷的性药广告，引得耐不住寂寞的人们有点心中发痒，尤其是心有余而力不足的老年人，更是跃跃欲试。然而，老年人的“性
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改装一下生活用品中年人在日常生活中。应尽量避免弯腰拿东西。如果要拿，正确的方法是蹲下来.将东西紧紧收在腹部，再慢慢站起。另外，可对
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方法一 咳嗽一声，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎间盘突出症。方法二 走路是否有跛行。由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加
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如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程
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一天，我母亲突然觉得腰痛，连续数日。经医生诊断为腰肌劳损。后来，医生教她练习保养肾气功。坚持一年下来，肾气渐长，腰肌功能恢复。如今
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病案举例：家住广西南宁市的陆先生，前几年突感腰痛，以为是骨头有问题，去医院检查说是肌肉拉伤.可是治疗了很长一段时间也不见好转。20
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生命离不开运动。运动和阳光、空气、水以及食物一样，是人体的必需品，不仅对于维持器官的结构和功能功不可没，而且还能调剂精神，增强体质
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我于1981年离职休养，至今近30载，现年逾八旬，身板硬朗.吃饭香甜，睡觉安稳，步履轻便，头脑清晰，有时还提笔写点所见所闻所感，发
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【养生应用】1.感冒主穴大椎、风池、合谷、外关。配穴头痛配太阳；鼻塞配迎香、印堂。针法以针为主，如发热，咽喉肿痛加少商、尺泽。2.
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【养生应用】1.感冒 灸法对风寒感冒，有疏风散寒，调和营卫，解表宣肺之功效。取督脉、足太阳、阳明经腧穴，如风池、风门、大椎、肺俞、
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【养生应用】拔罐疗法适用于风湿痹痛、腹痛、胃病、消化不良、头痛、高血压、感冒、哮喘、月经病、小儿百日咳、网球肘、腰背痛、软组织损伤
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三棱针疗法也称为“刺血疗法”或“刺络疗法”。是用点刺放血的针具点刺穴位、病灶处、病理反应点或浅表血络，放出适量血液，以达到治疗疾病
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磁疗法是将磁场作用于人体，以治疗疾病的一种物理疗法。在《史记》中，就有服玉石(磁石)的记载。中也有磁石治疗风湿及肢节肿痛等记载。李
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经络导平疗法又称“生物电子激导平衡疗法”。是将针灸、推拿、理疗三重功能有机地结合在一起，应用现代电子仪器--经络导平仪作用于机体平
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近红外线疗法又称“红外线灸”。是利用红外线辐射器在人体穴位上照射，使经穴产生温热效应，从而达到疏通经络，宣导气血，扶正祛邪的一种治
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频率在20千赫以上者，不能引起人耳声音感觉，称为超声波。应用800~1 000千赫的超声波以各种方式作用于人体，以治疗疾病的方法称
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