祖国医学中养生保健认为应做到动与静兼修，两者不可偏废。养心调神，以静为主；形体保养，以动为主。动、静两者相互为用，相互制约，做到动
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何谓心灵的宁静呢？《内经》云：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”“内无思想之患，以恬愉为务。”无论在什么情况下，都能够做到“宠辱
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《灵枢·本神》中有“故智者之养生也”。养生，又称摄生、道生、保生，即保养生命之意。如何“养生”，已成为现代人所研究的课题，也是人们
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随着社会的发展、科技的进步，人们的生活水平不断提高，健康正被越来越多的人们所重视，这说明大家都意识到：追求高质量的生活，离不开健康
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有人曾将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较：书画家平均寿命80岁，高僧66岁，帝王不足40岁。由此说明，书画家的书画活动比高僧
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《黄帝内经·上古天真论》日： “昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”1.生命是一个过程生命是一个怎样的过
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国学是智慧之学。国学不是供学者们在书斋中研究的古籍而是中国人血脉里流淌的智慧，这种智嘉看起来并不起眼，去能帮助我们建立良好的心态，
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闻鸡起舞，源出《晋阳秋》：“(祖）逖与司空刘琨俱以雄豪著名，年二十四，与琨同辟司州主簿，情好绸缪，共被而寝，中夜闻鸡鸣俱起，日：‘
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古称男女交媾为“房事”，房事得宜有利于夫妻和睦，社会安定，种族繁衍与人个身心健康，故为养生中一项重要课题。其要点主要有二：1、节欲
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一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，
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居室布置：居室布置应根据主人的个人爱好而定，但总体来讲，居室的布置应以实用为主，尽量简洁大方，朴实典雅，切忌豪华而不实用。居室墙壁
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传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜怒忧思悲恐惊。情志养生法，主要是指
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八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在
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民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。花卉除了给人以视
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传统养生家认为：人的寿天与道德修养密切相关。早在春秋时期，孔子就提出：“仁者寿”的观点，并多次对弟子强调：“大德必得其寿。”道家的
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俗话说龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，如今，这个观念要变了。日前，在第二届江苏省青年科学家年会“公共卫生与安全”分论坛上，来自深
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今年是生育高峰年。小宝宝的到来，往往让全家兴奋之至。但在如何照顾宝宝的问题上，很多姥姥、奶奶的“老法儿”给新妈妈出了难题，也让许多
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中国肛肠科医师年会发出倡议——学界动态前不久召开的第二届中国肛肠科医师年会，被代表们称为是一次“解渴的大会”。因为，在这次大会上，
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姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整
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避孕套破裂后最好的补救措施是服用抗孕药物。采用过小、过期或使用次数过多的避孕套性交，容易发生破裂。避孕套破裂后套内的精液流入阴道，
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