“瑜伽”意为“结合”，是印度的一种传统健身法。他强调呼吸规则和静坐，以解除精神紧张，修身养性。科学家经研究发现，古老的瑜伽健身法有
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有些中老年人在被确诊患了高血压病以后，精神十分紧张，生怕自己哪一天闹个脑溢血。因此，惶惶不可终日，总为自己的寿命还有多久担心。其实
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科学膳食高血压病人应改变不良的膳食习惯，应以清淡、易消化食品为主，适当控制钠盐的摄入。具体膳食方法是：每日饮一袋牛奶；摄入碳水化合
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人们都知道饮茶可以提神益思，消食去腻，但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实，茶叶中就含有可降低血压的物质，主要是儿茶素类物质。另
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1991年全国调查有高血压患者9000万，至1997年则达到11000万，每年增长约350万。1991年调查结果显示，高血压患病率
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张大爷最近患了高血压病，医生在给他开了口服降压药的同时，还再三叮嘱他，让他一定要少吃盐，说这样可以帮助降血压。张大爷不明白，邻居李
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高血压是心身疾病之一。许多生活事件和不良情绪对它都有很大的影响，所以高血压患者应对自己的衣食住行作出合理安排，以便更好地维持平稳血
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健康生活方式简而言之，是指均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心胸开朗，实际上这也是高血压的一级预防措施。均衡膳食的核心是要采用低脂肪、
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在临床工作中，我们发现，患高血压病的大多数患者，往往只注意药物治疗，而对非药物疗法不太重视。其实，非药物疗法是治疗任何年龄组高血压
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近，美国国立心肺血液研究所提出了治疗高血压的新指导方针。专家认为：高血压病人不仅需要药物治疗，而且改变生活方式也应作为治疗高血压最
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自己测血压有很多好处：①及时发现高血压。②鉴别“白大衣高血压”。③帮助判断高血压治疗效果。5可发现高血压急症，有利于及时处理。⑤患
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吸烟能引起血压升高吗？60年代初，高血压和吸烟先后被确认为心脑血管疾病的危险因素，而且证明吸烟的高血压患者更易发生或加重靶器官的损
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用电子血压计准确地自我测量血压，是高血压患者关心的一个问题。常常听到人们议论电子血压计不准，每次测量的数值都不一样；电子血压计的品
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无高血压要早防。高血压不痛不痒无症状，是“隐形杀手”，健康成年人一定要年年监测自己的血压。收缩压（高压）>140mmHg，舒张压（
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主持人：我患2型糖尿病伴有高血压，听人说这两种病加在一块儿是雪上加霜，可加速动脉血管硬化，并发心脑血管病。我想问问，在服用降糖药的
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江苏孙志豪读者：您患了高血压，近两月来吃了不少降压药，可血压仍然居高不下。您问这是怎么回事。高血压久治不降，原因有很多，如用药不当
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编辑同志：我今年56岁，患高血压已有三四年。我想问问高血压是否要终身服药？读者杨广杨广同志：您好！大多数高血压病人早期无症状，因此
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尊敬的教授：看了前几期关于高血压知识的文章，得益很深。我今年55岁，患高血压4年，服用利尿剂已有两年多了，血压控制在130-140
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编辑同志：我现年75岁，8年前患高血压、脑动脉硬化、前列腺肥大，有时还心绞痛，血压最高25.3/13.3千帕（190/100毫米汞
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编辑同志：我今年45岁，5月份体检身体时测量血压为150/80mmHg，我不知道是否患有高血压？下一步该怎么办？我父母都有高血压，
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