以睡补神在兴奋和欢愉中一定要注意休息，当发现身体有疲劳的征兆时，不妨学会忙里偷闲，适当休息，要保证有充足的睡眠时间，此为补神的最佳
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从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：（1）摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括
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亚健康的成因偶遇朋友小徐，发现她居然染上了“吃药丸”的风气。不用担心，此“药丸”非彼药丸，只是维他命丸。小徐说，身边不少在外资企业
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好累啊！疲劳也是一种病我们每个人都会感到疲劳，但最令我们忧心忡忡的疲劳，应该是指那种持续的或反复发生的经过长时间休息也不能完全恢复
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有关专家研究表明，造成亚健康的因素主要有以下几种：一是由于过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身
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让脸变大的元凶就是松弛的双下巴“每次照镜子看脸的侧面，那恼人的双下巴就让我很无奈。”（20岁，兼职）“低头时发现有双下巴，赶紧做伸
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亚健康的概念亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状
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女性的美丽是从内在而发的，而内心的愉悦是塑造外部美丽的根源。愉悦也是一种积极面对生命的状态，是轻盈和神清气爽的感觉，也是人类的自然
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有资料统计，全世界人口中，70%的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各
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你是否处于非病非健康的临界状态？这是很难诊断的。本市最早开设亚健康状态专科门诊的东华医院最近与北京艾西科发展公司合作，引进超微智能
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你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要长春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积极快乐地度过每一天。另外，作为女性
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什么叫亚健康状态？按世界卫生组织的说法，人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。怎么会出现亚健康状态呢？应当看
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38岁的张先生是北京一家公司的老板，平时忙于工作，几乎从不健身。十一长假，张先生被朋友怂恿到英东游泳馆测深水（他生在长江边，小时候
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所谓“亚健康”，可简单理解为健康的透支状态。亚健康状态主要表现为精力不足、食欲减退、疲劳困乏、睡眠障碍、注意力分散、记忆力下降，颈
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1、颈、肩部酸痛-颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。解决方
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其实，喜怒哀乐本是人的基本情绪，每一个人都经历过伤心、焦虑、沮丧和抑郁等消极情绪，抑郁情绪是一种很常见的情感成分，当人们遇到精神压
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据国家卫生部对我国10个城市的工作人员调查，处于亚健康状态的人占48%。其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动都高于体力劳动者，中年人
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1.哮喘发作时的护理在患儿哮喘发作时应密切观察病情和发作前的先兆，如喉部发痒、胸部发紧、呼吸不畅、干咳、精神紧张等，如有上述症状发
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有些患者因为其他眼病到眼科就诊或参加常规体检时，被眼科医生检查出患有青光眼；也有些患者在偶然机会，如互相玩闹时遮住一只眼，而发现另
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近年来随着信息交流方式变化和工作、学习、生活节奏加快，用眼负荷加重，人群中视疲劳患者有逐渐增多的趋势。尤其是在使用视频显示终端（v
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