图一：11.11.11 让我们举起胜利的手势大步走。马硕/摄新闻背景：2011年11月11日，北京奥林匹克森林公园，伴着冬日温暖的
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调查顾问：北京大学第一医院妇产科主任医师、中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员白文佩教授、北京大学第一医院妇产科主任廖秦平。大
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受访专家杨威，北京同仁医院针灸眼科主任。柏立群，北京中医药大学东方医院骨科主任。看起来不像是个纳斯达克上市公司的创始人，倒像是个老
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新闻背景：卫生部近日公布的一项调查结果显示，企业员工超八成人受到过各种健康问题困扰，其中，颈椎病、腰椎病、肠胃病和脂肪肝最常见。针
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CFP背景：联合国大会在1991年12月通过了《联合国老年人原则》，提出了健康的中老年人应该做到“独立、参与、照顾、自我充实和尊严
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受访专家：陈志凌，杭州市中医院耳鼻喉科主任医师，副主任。擅长：慢性鼻炎、突发性耳聋、嗓音疾病等疾病的中西医结合诊疗。出诊时间：周一
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月经是女性的一项特有生理现象。不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳
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蓝云在出诊的路上蓝云带病为群众治病广西河池市卫生系统开展“向蓝云同志学习，送医送药进山村”义诊活动。在广西西北巍巍茫茫的大瑶群山，
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转氨酶被认为是检查肝细胞损害的灵敏指标，其实它也广泛存在于肌肉组织中，是肌肉疾病的发病警报如果孩子转氨酶升高，但没有任何肝功能异常
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经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为人体在运动中产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，
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老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。对此，日本医
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老年人经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，因此，最好选择坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠
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练习八段锦可降血糖，这是患糖尿病7年多的陈大爷的经验。八段锦确实能降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白，运动期间血糖可得到良好的控制。
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本期健身经 广播操第九套广播体操推广以来，受到社会各界推崇。相对于前几套广播体操，新操的针对性更强，运动量和消耗能量都属中等。坚持
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临床提示近年来，人们已经认识到睡眠呼吸暂停综合征等睡眠呼吸障碍是一种严重影响机体健康的疾病，但是仍有很多患者未采取相应的治疗措施。
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导语：小雪时节，想要安然度过，除了要注意防寒保暖，更要注意预防一些蠢蠢欲动的“健康杀手”，如疾病。小雪时节谨防六大“健康杀手”：一
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“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝？
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导语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，也就是说如果你不在冬季加以调整自己的生活习惯，那么你将一年四季睡到头。冬季养生“三拒”1
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天天待在办公室，一用电脑就是一天，那你就得自己看看有没有经常做一些坏习惯了。专家告诉大家，我们长做的跷脚、坐姿不正、弯腰驼背等问题
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因为害怕血糖增高，对于糖尿病患者来说，在吃的方面有很多的忌讳。但是板栗对于糖尿病患者来说却没有这方面的问题。板栗可做零食板栗是值得
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