每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若
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奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离亚健康状态呢？中年男人健康饮食应注意以下几点：远离
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人为什么会得病？食物是最好的医药。中医认为"药食同源"。适当的食物可以治病，而且没有副作用。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒
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牢记春节健康饮食原则1、是清淡少油腻，搭配要合理。过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活
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一提到运动养生，人们便会想到打拳、舞剑、长跑。然而春夏之交雨水多，天气不好的时候就无法到户外健身了。生活家教你怎样足不出户在家锻炼
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母亲节（5月8日）就要到了，你是否关注过母亲的健康？“母亲”作为最伟大的女性称呼，母亲的健康也是我们做子女的最应该关心的，包括母亲
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排毒养肝，调节体质防衰老豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。此外，豌豆尖还是不错的碱性食物，搭配肉类等温热食
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维生素（vitamin）是人为了维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作
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一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良
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1.头手绷劲：双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。
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想拥有匀称协调的肌肉，锻炼时不要贪多，每次只练一个或两个肌肉群。现实中很多人在每次锻炼时，都会把胸腹部、臀部、大腿全都练一遍，以为
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缺乏锻炼者进行激烈运动 平时缺乏锻炼的人，参加了速度较快地跑、跳运动时易出现头晕、头痛，有时还伴有多汗，恶心等症状，这是身体不能提
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在一家医院收治的36例老年性耳聋患者中，心脑血管疾病者17人，占47.22%，耳部慢性卡他性炎症者14人，占38.89%，有家族遗
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日本一个研究团队研究发现长时间运动导致疲劳的一个新因素，即运动时脑内储存能量的物质糖原减少。研究人员发现疲惫的大白鼠血糖降低，肌肉
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核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除
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非变态反应性鼻炎是鼻分泌物嗜菌细胞增多为特征的高反应的疾病，患有该病后一般会影响到患者的正常的生活。为了及早的摆脱这种疾病的困扰还
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现在，人们的生活和工作压力很大，人际关系日趋复杂，再加上自然灾害和意外事故时有发生，由此产生的心理应激对健康会带来不小的损害。能不
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中年人常见疾病之一 痛风人到中年，工作生活紧张，机体开始出现衰老迹象，此时这样或那样的疾病会不请自到。从今天起，我们将请专家介绍几
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“还没到夏天，可我今年已经中暑了好几次。有什么好办法预防中暑吗？”最近，有位网友在网站论坛上咨询。吴先生驾车外出游玩。中午，天气炎
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通过压力自我测试和你的身体对压力的反应，你已经明白自己承受压力的状况了，是没有什么压力，还是不堪重负？不管怎样，你所承受的压力状况
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