开栏的话：疲惫、觉得身上乏、没劲儿，“亚健康”几乎成了困扰现代人的共同问题。从本期起，本报开设“远离亚健康”专栏，邀请权威专家讲解
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1、慢跑消耗热量：约650千卡/小时装备：运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它)场地
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“围绝经期并非衰老的标志，而是开始科学保健的信号；迈入幸福愉快的晚年门槛，就必须愈加注重围绝经期保健！”近日在接受记者采访时，黑龙
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“抬起头直起腰，走路精神些！”常常听到长辈们苦口婆心地纠正孩子的坐立姿势。然而有些人却认为自己身体发育已定型，歪扭都不在意。殊不知
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当腿部动脉血管因为斑块沉积等原因变窄时，腿部的血液供应将会减少，导致行走时腿疼，甚至引起坏疽，医学上称为外周动脉疾病。外周动脉疾病
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提收肛门法 全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌抵上腭，同时肛门要向上提收（如忍大便状）。提肛后稍闭气10秒，然后配合呼吸
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肌肉拉伤或挫伤 肌肉受到突然撞击或拉力，造成肌肉纤维断裂或肌膜损伤。此时应立即停止运动，并对痛点进行冷敷，切忌搓揉或热敷。预防措施
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经过一段时间的健身后，肯定会感觉口渴，此时薄荷水是最佳选择。薄荷水口感冰凉、清爽，既能消除口渴又可缓解疲惫。中医认为，薄荷为辛凉类
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导致阳痿的因素都有哪些呢？阳痿是男性性功能障碍疾病中极其常见的一种，对于阳痿，相信很多男性朋友都是不陌生的。阳痿引起的危害不仅是患
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化脓菌出身体其他部位感染灶进入血流传播至骨组织而引起的急性感染，称之为急性血源性骨髓炎。急性血源性骨髓炎最常见于3-15岁的儿童，
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一般当肝腹水比较少量时（500毫升以下时），患者大多没有症状，腹部外形也没有明显变化，多数仅能通过超声检查发现。肝腹水的早期症状当
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跟骨后方有全身最粗大的肌腰--跟腰附着，站立与步行均为承受重力及拉张力的应力集中区。在跟腱周围有三个滑囊：一个位于皮肤与跟腱之间，
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对于儿童嗜睡的情况切莫掉以轻心，如果出现以下七种情况，则要尽快咨询医生或去医院就诊。1.儿童嗜睡并伴有发烧、头痛、呕吐无腹泻、颈部
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一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，而且引起学生近视的原因有很多，其中，不良习惯就是常见方面。那么，引起近视眼的不良习惯有哪些？
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宝宝是幼小的生命个体，他的体温与大人还有很大的区别，还有一个适应性的过程。宝宝进行睡眠，最好给一张单独睡的小床，这对宝宝的生长发育
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专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时
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双眼皮手术是让眼睛快速变大，让单眼皮快速变双眼皮的快速手段，也是让你变美的手段之一。但是，并不是所有的双眼皮手术都能让求美者满意的
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据了解，每年春季都会有司机因困倦、老想睡觉等原因而发生车祸意外，造成不同程度的人员伤亡。专家解释，司机开车时，由于驾驶室内温度高、
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事实上，肿瘤的康复期才是治疗的关键时期。手术可以切除肿块，但对体内残留的小病灶和手术散落在血液中的癌细胞却无能为力。据统计，经过手
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作为母亲要有用母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，这是保证母乳充足极为重要的内在动力。通常，
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