体育锻炼的自我监控，可以间接地评价运动量的大小，预防过度锻炼和运动性损伤的发生，对于保障运动锻炼的顺利进行非常重要。（一）运动过程
14
时下，一年中最炎热的季节即将到来。当你出现头痛、头晕、耳鸣、眼花、口渴、身体无力等症状，可要小心了，这是中暑的先兆。这时要尽量避免
7
想要获得良好的睡眠是有诀窍的，按以下的三字经来做，就可以帮助你轻松获得良好的睡眠质量。床合适床的高度应以略高于人的膝盖为宜，以方便
37
咳嗽不退是一种影响生活质量的毛病。白天咳嗽影响工作，传播细菌，晚上咳嗽又会打扰休息、造成失眠。许多人为止咳到处寻医问药。谁也没有想
11
人长得肥肥胖胖常与“富态”、“发福”联系在一起，作为一种生活富足的象征。又有“心宽体胖”的说法，好像肥胖意味着没有愁事烦扰。随着社
8
糖尿病患者可能发生下列几项症状：1、视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致
8
孕期适度的运动不仅可以改善许多孕期不适的现象，也能松弛紧绷的肌肉且减轻疲劳，能帮助孕妈咪控制孕期体重。除了有助于孕妈咪在生产的过程
24
糖尿病患者运动“金字塔”，一直是医学专家推荐的糖友锻炼方式，如此这般，糖尿病患者可以在不影响身体的情况下，选择合适自己的锻炼方法。
7
许多人都知道“咬牙切齿”这个词多用来形容“恨”的程度。然而如果有谁听到自己或其他人睡着后咬磨牙齿的声音，恐怕没有多少人能够相信世界
9
看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结
22
1. 每天爬100阶楼梯运动是维持健康的重要法则，能够加强心肺功能以及身体的抵抗力，如果您真的没有时间运动，爬楼梯是个既简单又有长
12
失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神
34
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有
28
健康首先得从吃入手。10月10日是今年的世界蛋品日，是全球都关注鸡蛋的一天。鸡蛋是大自然赐予人类的礼物，它富含营养，天然健康，是人
13
早上醒来，一照镜子，有时会被镜中自己的妆容所吓倒，那么怎么能够睡个好觉，养出好气色呢?注意下面的方法，将会醒来好气色快乐一整天。1
24
1.春日饮茶的上品：茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健
21
昨日是医师多点执业政策实行首日，位于北京市和各区县卫生局办事大厅内的多点执业申请窗口“遇冷”。操作流程还需要明确磨合昨日9时，海淀
1
导语：女性天生比男性更容易衰老，所以女性更应该注意保养。那在保养之前首先要知道是哪些生活细节让女性加速衰老。熬夜熬夜熬夜是皮肤保健
3
核心提示：孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的
3
昨天是本市医师多点执业正式实施的第一天，多数申请受理点冷冷清清，海淀区受理点截至昨天下午没有一位申请者。记者采访发现，多数医生仍持
2
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2