一、心理不平衡的危害常言道：气大伤身，病从气上得。中医认为，百病生于气。科学研究证明，人的思想情绪与其生理之间存在着密切的关系，长
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“秋暑露秋寒霜降”：秋天6个节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。(一)立秋与养生立秋的养生总则：“立秋天渐凉，要防燥伤肺”
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古人将修身养性相提并论.融为一体，其中许多有益的观点很值得我们借鉴。一是“说三”。其一是孔子的“三戒”论。孔子主张“君子有三戒。少
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古往今来，我国许多名人和艺术家，都“以书为乐”“以画为寄”，他们深知书画养生之奥秘。据记载，世界上许多书画高手多长寿。而中国书画源
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中医认为疾病发生和早衰的根本原因就在于机体正气虚衰。正气充足则人体阴阳协调、气血充盈、脏腑功能正常，能抵抗外邪，免于生病。正气不足
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五行金、木、水、火、土。在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和.可维持人体的健康和正常的气血运行。因此，在养生
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四象人的不同体质具有不同的个体特征，其心理状态和生理活动亦有不同程度的差异。体质秉承于先天，得养于后天，体质的形成、变化与机体内外
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中医学认为，人身三宝一一精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息,关系着人体的健康与寿命。要养好生，必须注意补气
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流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的、经飞沫传播的急性呼吸道传染病。其潜伏期一般为1～3日。起病急骤，以高热、畏寒、头痛、乏
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金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金
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小儿急性支气管炎，常继发于上呼吸道感染、气管炎之后，以支气管粘膜充血、水肿、纤毛细胞损伤、粘液腺肥大及分泌增多为特征，与肺、脾二经
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枸杞古称天精、地仙。因它有抗衰老作用，故又称“却老”，几千年来，人们一直把它当成滋补益寿之良药。《神农本草经》有：“久服坚筋骨轻身
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我过去患胃病、失眠、关节炎等，曾多次住医院，中西药不断。2006年10月，医生向我推荐一套“六字功”健身操，医生说，“六字功”与脏
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每逢秋季，都有许多老年人因罹患肺炎等呼吸系统疾病而入院治疗，老年呼吸系统疾病易导致严重的并发症，因此做好防范工作十分重要。“老慢支
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老年慢性支气管炎是老年人的常见病，秋天气候干燥，稍有疏忽，易反复发作。因此，在秋季更要加强自我保健。注重饮食调养 老慢支病人在饮食
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老人“心痛”易在夜间睡眠时急性发作，若能正确诊断和及时处理，可能化险为夷，反之可能延误治疗，甚至出现严重后果。常见的导致“心痛”的
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老年人长期感到疲乏无力，常提示患有某种疾病。若平时舅体较好，只是短期内出现疲乏无力，常提示可能患有急性疾病，这两种情况都应引起足够
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一提到中风，人们就自然地会想到脑中风，其实，脑外中风也是多发病，由于在临床中发生的部位不同，其表现各异。腹中风多发生于50岁以上的
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老年人时有气短多不太在意。其实，气短是许多疾病的信号，应引起重视。气短预示许多疾病：(1)急性心衰。多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜
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隐性老年心衰的临床表现不明显，但我们可以寻找到疾病发作的“蛛丝马迹”，从而及早发现疾病。当您出现下列情况时，应警惕隐性老年心衰的可
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