（1）控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%-70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。
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方剂1 生大黄适量制用法：每日6克，泡水代茶饮。适应症：热秘 方剂2 番泻叶若干制用法：每日3-6克，泡水代茶饮。适应症：实秘 方
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什么叫做便秘？它是一种因无法正常排便，使粪便停留在肠腔过久，造成粪便干硬而更无法正常排便的病症。便秘已经成为越来越多的现代人所有的
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便秘是是一种常见的消化系统疾病，老年人多见，年轻人的发病率最近也有所上升，主要与不良的生活习惯有关。慢性便秘会引起直肠及肛门疾患，
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中老年人患便秘者很多，众所周知，排便的信号从直肠传至大脑，再由大脑发出便意的信号。笔者认为便秘者除了注意养成定时排便的习惯，保持正
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正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化
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高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其
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世界卫生组织将老年人高血压规定为年龄在65岁以上（我国规定为60岁以上），血压持续或 三次非同日测量，收缩压≥160mmHg和（或
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世界卫生组织的建议，老年人的血压应控制在140/90毫米汞柱为好。不管收缩压或者舒张压，只要有一项超过这个标准即为血压偏高，应服用
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中医观点认为便秘：是脾虚，气虚导致便秘。我用食物调整脾虚，气虚。补气食物：枣，豇豆。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣（糖尿病人不能吃
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引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5
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新华网南宁10月7日电（记者 王勉）记者日前在南宁市场发现，一些名目繁多、五花八门的所谓“降压鞋”、“降压仪”“降压手表”……卖得
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新华网柏林2月24日电（记者刘向）德国科学家研究发现，高血压会使人脑正常的老化过程变快，因而高血压病人患阿尔茨海默氏症的风险比普通
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长时间坐着工作，运动不足；工作压力大，经常精神紧张；不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便。办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不
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也许大多数人都有便秘的历史，也许便秘对普通人来说只是一个小毛病，但对于糖尿病病人而言，便秘却可能是致命的。糖尿病是危害人们眼睛、心
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在临床便秘的人群中，尤以女性和老人居多。医学专家认为便秘的害处很多，多种疾病的产生与便秘有关，通过临床研究发现与便秘有关的疾病大致
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美国研究报道，应用海洛因或其它鸦片制剂（任何剂量）人群发生终末期肾疾病的危险性增加。系统研究显示，海洛因和可卡因增加肾衰的发生率，
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老年痴呆患者由于年龄的较大，往往伴有其他的老年性疾病例如：高血压、糖尿病和心脏病等，因而，所服用的药物有时候变得非常复杂，往往多种
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老年痴呆的症状根据类型不同其表现各异。阿茨哈默氏痴呆：1906年阿茨哈默医生首次报告一名老人发生进行性痴呆，伴有失语、遗忘等症状，
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冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是指冠状动脉粥样硬化使血管腔变窄、阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，其实质上也是一种慢性
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