老人最怕摔，也最不禁摔。据路透社11月23日报道，研究人员证实，一些处方中常见的精神类药物（如抗抑郁药物和镇静剂）能增加老人摔倒的
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失眠症是一种常见病，它影响患者的正常生活和工作，长时间的失眠症容易引起焦虑、抑郁等精神疾病。对失眠症的治疗除了药物治疗、心理治疗外
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气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过
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一.健身气功的概念和作用健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，
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许多中老年人情绪不稳定，有时会为了-件小事发火或生闷气。中医认为，这是肝气不舒的表现，经常揉胸口(膻中穴)可消除郁闷。肝气疏泄太过
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对自己不要太苛求。为了避免因挫折而影响自己的情绪，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已得到的成就，自然就会心情舒畅
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联合国教科文卫组织提出的一份报告中指出：从世界各国大量的统计资料看出：43岁到45岁之间的男人在生理上将发生巨大变化，为此把44岁
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对于特别敏感的女性而言，在季节交替之际，更容易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应
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人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可
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异常的情绪，如暴怒、过于激动、恐惧等都可诱发或加重冠心病.甚至骤然死亡。因此，冠心病人注重精神情绪的自我调节，不仅可以控制病情的复
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情志与癌症发病的关系，愈来愈被人们所重视。紧张、悲哀、压抑可致人体抵御疾病的能力减弱。中医认为，忧郁过多。愁闷不解，心境抑郁等，均
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据调查表明，当前我国绝大多数人已把身体健康放在第一位，说明人们对健康、长寿的关注已成为社会热点。健康长寿除了与遗传、生活习惯等因素
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夏天气候炎热，机体内环境和内分泌活动会出现紊乱、不协调的情况，心里的抗压性也会随之降低。因此这段时间人的情绪波动较大，会出现情绪不
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陆广莘，1927年出生，中国中医科学院主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，我国著名中西医结合专家。他工作时走路是小
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古人将修身养性相提并论.融为一体，其中许多有益的观点很值得我们借鉴。一是“说三”。其一是孔子的“三戒”论。孔子主张“君子有三戒。少
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一、要清静放心“天清地静可长久，神清心静可长寿”。“致虚极，守静笃”。“躁胜寒.静胜热.清净为天下正”（《老子》第十六章)。《庄子
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无求以培气：元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。才能“正气内存，邪不可侵”
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无求以培气：元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。才能“正气内存，邪不可侵”
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从欧阳修宫声数引以治幽忧之疾的案例中可以看到，选用合适的曲目和治疗形式，能起到很好的治疗保健作用，正如欧阳修在《书梅圣俞稿后》中说
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以气养生，是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但
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