著名中西医结合脉管疯专家奚九一教授，今年虚龄87岁。虽然满头银丝，身体清瘦，但面色红润，皱纹不多，精神饱满。奚老是如何养生的呢?让
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国庆放假回家，见到老妈，一种无法言状的温暖瞬间溢满胸怀。出嫁为妇，加之在外地工作，一年之中难有几日待在老妈身旁。看到老妈72岁了，
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笔者所住的大院家属区有两位老人，退休前在一个单位工作，退休后又同住在一幢新楼一个单元上，只不过一个住3楼，一个住4楼。另外，两位老
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随着年龄增长，老年人听力会出现不同程度的退化。如何延缓这种退化，最大限度保护听力，是许多人关心的问题。听觉器官是人类获取外界信息的
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众所周知，“春捂秋冻”是我国传统的养生保健方法。“秋冻”是对人们的耐寒锻炼。但是，在深秋季节，冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气
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我上中学时就不在父母身边，大学毕业后分配到外地工作。父母身体不太好，都有高血压，母亲还有糖尿病。3个月前俩人退休后，我和媳妇商量把
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人们都说“春捂秋冻”，但中老年人盲目推崇“秋冻”则会危害健康，引发胃肠道疾病。受到冷空气刺激后，会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、
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胸痹是中老年人的常见病、多发病。是指胸部闷痛，甚至胸痛彻背、短气、喘息不得卧为主的一种病症。究其病因病机，或年老体弱、久病而致心阳
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步入老年以后，生理和心理都会逐渐出现明显的衰退现象，高血压、糖尿病、关节炎、冠心病等各种疾病也都会找上门来。有些老人还会出现急症，
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日常生活中，很多老年人易在夜间犯病，稍一疏忽，即可造成意外事故。因此，做好老年人夜间保健，预防夜间发病，至关重要。笔者在此谈一些预
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一些患有慢性腹泻的中老年人即便服药治疗，但病情仍时好时坏，反复发作。专家指出，慢性腹泻不但要“药疗”还要“心疗”。慢性腹泻的主要症
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脑动脉硬化是中老年人的常见病。如能根据下列表现早些发现脑动脉硬化，就能尽早防备。1.经常头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜
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冠心病发作包括心肌缺血、心绞痛、心肌梗死和猝死等不同程度的急性心脏事件，大多在上午6-12时构成发作的撮高峰期。但还有一个不可忽视
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有些老军人经常憋尿。殊不知这种做法很可能会让自己憋出心脏病来。当人在憋尿的时候，可以明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪越会急躁，身体
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低血糖对于长期患糖尿病的老年患者尤其危险，低血糖反应在任何时候都可能发生，但特别危险的是发生在夜间。也就是人们常说的夜间低血糖。患
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人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度下
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短暂性脑缺血发作又称“小中风”，是脑缺血性脑血管病之一，对人体健康危害极大，应引起足够的重视。该病主要临床表现是突然发作局部性神经
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明明睡了七八个小时，一觉醒来还是晕沉沉的，白天里也是老犯困，打不起精神来，这些都是晚上睡眠质量不高造成的。除了调整紧张等不良情绪，
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国内医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血液量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、
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活动活动，人活着，就要运动，因而人们发现“走”出健康，预防和治疗身心疾病的重要作用。然而人们在行走运动中，只知慢跑和散步是最常见的
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