相关链接：让枯发重生的食物染发细节 让魅力从头开始简单省钱实惠的洗发水DIY针对症状：头皮油腻多屑，头皮紧绷SPA 功效：清洁发丝
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让男人精力旺盛的秘诀是：1.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑
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运动锻炼强身一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强兔疫力与抗
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何谓“身体毒素”？环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗
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相关链接：早餐第一口别喝果汁早餐排毒应该如何吃？不健康的六种早餐方式很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉
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我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么
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健康提醒据了解，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效。但洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会
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春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。一
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近年来，对微量元素有益健康的广泛宣传，使很多人错误地把微量元素当作万能的补品，富含各种微量元素的矿泉水饮料自然也就日渐受到人们的青
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疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为“暗沉”。但“暗沉”
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受访专家：童英，空军总医院妇产科主任、副主任医师。擅长治疗：妇科疾病。女人常吃碱性食物对缓解疲劳、酸痛有好处，空军总医院妇产科主任
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进入春天，许多人会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉，这就是人们所说的“春困”。科学研究发现，钾的缺乏会使人感到软弱无力，精神疲乏，春天
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导语：近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多
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手跑有益身心美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--"手跑"，就是以"手"为中心进行的健身活动。研究认为，"手跑"特别适合腿脚
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对于大多数上班族来说，运动似乎是件在繁忙中“见缝插针”的事情，偶尔心血来潮，才会去锻炼。可到了第二天，不仅全身酸痛，就连正常活动都
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能够起到健身作用的运动，会使人的生理指标发生变化。这种变化依据人的健康状况有所不同，分为正常健康人标准和慢性病人标准。（一）健康人
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一、胸部伸展在办公室中找一块干净的小角落，站在距离墙面30厘米的地方，面向墙壁。举起肘部，直到与肩膀成水平，再把前臂直接放在墙上。
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春季是出游的黄金季节，但舟车劳顿，身心疲惫，很容易让春游的老人吃不消。北京中医药大学养生研究室张湖德教授提醒，老人出游不光要吃好睡
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保健措施不当不能给人们带来健康，反而会带来一定负面的影响。比如：1、喝啤酒可解乏其实不然，据有关临床资料显示，长期小量饮用啤酒可导
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海参是海洋精品，具有极高的营养价值和药用价值自古以来就一直被视为高效滋补品而闻名于世，在人们越来越追求生命质量的今天，海参作为保健
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