各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻
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在这个物质经济高度发达的时代，肥胖已然成为世界性的公共问题，中国的肥胖人口更是呈飞速增长之势。美国《保健事务》杂志日前援引研究报告
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进入炎热的夏季，每个人都会想尽办法让自己过得舒服，但也会因此出现很多不恰当的做法，反而导致身体不适。特别对于上了年纪的人来说，凉一
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每个人每天究竟吃多少主食才合适？曾经参与给奥运会运动员制定食谱的运动营养专家杨则宜教授提供了一个简单的公式：5×个人体重(千克)。
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立冬，是冬季的第一个节气，立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。中医认为，冬季是阴气
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常有患者向医生诉说，他们感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲劳无力、失眠、心绪不宁、心慌甚至视力模糊、呼吸困难、自我感觉不佳等，工作能
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酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路。不合理的饮食、缺乏有效的锻炼、心理不平衡均会导致体内酸碱失衡，造成酸性体质，而
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衰老是一种自然规律，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。1.细胞
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近日，8岁的肾病患者小亮告别郑州市三院肾内科医生，高高兴兴地回家了。最近，该院肾内科一连收治数十名肾病患者，吴宪鸣主任医师提醒，随
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约会一位心仪已久的意中人时，你会将自己的清新形象留给她吗？虽然没有鲜花和礼物的陪衬，但这仍然成为她和你之间良好关系的开端。筹备约会
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近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术
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游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。
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吸咽的危害吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好
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秋冬湿度骤降，除了面部皮肤容易干燥，身体皮肤也同样容易被抽干水分，造成脱皮、痕痒，甚至敏感等皮肤问题。在秋去冬来的时分，呵护面部肌
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商店里的保健品琳琅满目，哪些真的有保健效果，哪些是夸大其词？近日，自治区卫生厅对市场上的降压、降糖、抗疲劳类保健品进行了抽检，被抽
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颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主
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我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期实践，中
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“敢问必答”栏目推出后得到了众多读者朋友的欢迎，求解的问题也越积越多，为了不让大家久等，本期“药学堂”集中开诊——脚后跟为何开裂？
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作者：杨潇 冯韶文2000年的国民体质监测有两个“最”，即建国以来规模最大、覆盖人群最广。监测结果出来后，媒体形容，这是“中国国民
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感冒是因流感病毒所引起的一种常见病，一年四季均可发生。在身体过度疲劳、着凉、抵抗能力低下时容易感冒。患者有咽喉发痒、鼻塞、流鼻涕、
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