四象人的不同体质具有不同的个体特征，其心理状态和生理活动亦有不同程度的差异。体质秉承于先天，得养于后天，体质的形成、变化与机体内外
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装入药物的枕头，称为药枕。中医认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。
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中医学认为，人身三宝一一精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息,关系着人体的健康与寿命。要养好生，必须注意补气
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高脂血症是机体内血脂异常增高的一种疾病名称，随着生活条件的不断改善，高脂血症的发病率越来越高。积极防治高脂血症，是预防心脑血管疾病
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菊花味苦甘，一般服食养生，多选用味甜、色白的白菊花，即甘菊。其服食方法很多，菊花用于酿酒，早已是古代文人的雅好之举，菊花酒清凉甘美
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金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金
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葵花，又名向日葵，为菊科植物，我国各地均有栽培。秋季将向日葵花托摘下，收集成熟的种子，晒干即成。在中药里，向日葵一身都是药：其种子
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中药在古代，被人们称作“本草”，甘草则是本草王国中的“国老”。早在公元前200年左右，我国最古老的辞书《尔雅》中，已有了甘草的记载
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枸杞古称天精、地仙。因它有抗衰老作用，故又称“却老”，几千年来，人们一直把它当成滋补益寿之良药。《神农本草经》有：“久服坚筋骨轻身
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这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力--气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏
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中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼最近指出，发现和发展人的自我健康能力已成为现代医学的首要目的。为此，群众应遵循“未病先防、
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古生物学家贾兰坡先生是没有文凭的中国科学院院士，而且还是美国和俄罗斯两国的外籍院士。贾老说，他的学问都是靠自学学来的，就是到了鬓发
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梅兰芳，名澜，字畹华，祖籍江苏泰州，1894年10月22日出生在北京的一个梨园世家。他是世界人民熟知的戏曲艺术大师，我国最杰出的京
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因一部脍炙人口的《皇城根儿》而享誉中国的著名作家赵大年。是一位与糖尿病“斗争”了17年之久的老患者。曾创下一年出4本书纪录的他，虽
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有病治病、无病强身通治：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑
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利惠琼是广州仅存的最后一位西关大户小姐。广州荔湾区华林寺背后的毓桂头巷，有一座百年西关大屋，里面住着102岁的老寿星利惠琼，她是广
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笔者所住的大院家属区有两位老人，退休前在一个单位工作，退休后又同住在一幢新楼一个单元上，只不过一个住3楼，一个住4楼。另外，两位老
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在锻炼时，患高斑压的老人都会避免做低头弯腰的动作。以防止脑中风的发作。但在生活中，患者弯腰用手去提重物的事情还是经常发生。其实，这
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随着年龄增长，老年人听力会出现不同程度的退化。如何延缓这种退化，最大限度保护听力，是许多人关心的问题。听觉器官是人类获取外界信息的
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1.中午小睡：老年高血压病患者在吃过午饭后小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜。不能平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松
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