适时而动： 锻炼择时而行，即根据气候、时辰、身体状况来进行。一般而言，在天气特别炎热、特别潮湿和特别寒冷或刮大风时，刚饱餐之后，或
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现在很多在健身房健身的男士都会选择跑步机这个运动量不大，但是效果却不错的健身项目。你知道食用跑步机要注意什么吗？下面一起看看吧。1
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练瑜伽当心闪腰30岁的刘小姐在写字楼上班，趁午休时间和同事一起在办公室做起了瑜伽。可在做拉伸腿的动作时，她突然感觉腰部一阵酸痛，随
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热爱运动的美国人总能花样翻新给锻炼增加乐趣，近几年一项类似走钢丝的走绳运动在美国流行起来，尤其受到青少年的追捧。在上世纪80年代早
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人物档案刘玉村，北京大学第一医院院长，外科教授、主任医师、博士生导师。全国医院感染控制标准专业委员会主任委员，教育部教学指导委员会
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很多疾病常常青睐女性朋友，腰椎间盘突出也以女性患者居多；长期伏案、活动量少，肩负包过重都可能引发颈、腰椎疾病。单肩大背包是许多女性
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进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身
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阳光温暖充足、万物复苏生发，春天是一个美好的季节，是适合外出踏青、运动的季节。专家提示，户外运动很容易造成运动损伤，出行前应做好运
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每到年末，大家总是有得忙，加班工作、各种应酬……很多人都会觉得自己好久没运动了，趁着周末有空，赶紧去爬爬山打打球。但是，很多意外事
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一、关于疼痛的4个事实：疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在，真实的疼痛远比这复杂得多。事实一：有
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导语：你身体疼过吗？相信每个人都有疼过，但疼也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些“若有若无”的小疼痛又该怎么办呢
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瓜子花生不离口不料血压升高了各大医院迎来节后看病小高峰，专家称坚果类食品有“隐性盐”，不宜多吃昨天是春节长假后上班的第一天，而医院
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本报记者 袁志勇人物档案刘玉村：北京大学第一医院院长，外科教授、主任医师、博士生导师。全国高等医学教育学会常务理事，中国学位与研究
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核心提示：男人一脱衣服，衬得上性感一词的无非就三块肌肉：胸肌、腹肌、还有腹内斜肌。胸肌、腹肌自不用说，腹内斜肌则是少有人问之，殊不
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瓜子花生不离口不料血压升高了各大医院迎来节后看病小高峰，专家称坚果类食品有“隐性盐”，不宜多吃昨天是春节长假后上班的第一天，而医院
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导语：冬季运动虽然应该鼓励，但冬季也是一个十分容易出现运动损伤的季节。为此，朋友们在冬季运动一定要注意以下几个方面。冬季运动须知：
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随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事
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冬季是一年最冷的季节，也是人们发病率最高的季节。“一冬补三春”，人们需要在冬季饮食，睡眠等方面多加注意，让自己和家人过个健康的冬季
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俗话说，锻炼胜过灵芝草，何必去把偏方找。然而，冬季运动是有一定讲究的。很多人认为冬天很容易挫伤甚至骨折，索性就不运动了。其实，冬季
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冬日滑雪是爱冒险的男人的最爱。据调查，这个冬天10%的男人都出城滑雪了。在没有完全准备好的情况下就投身雪场是很危险的。会让身体的承
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