滑雪场一旦开幕，那些企盼在雪上飞翔的“白粉迷”就乐了，等待了一年，终于又可以穿上那套帅帅的衣服，去雪道上摔个人仰马翻了。约一帮人一
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每天早上在电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀？”“白云山呀。”见阿伯一脸骄傲，我只是笑
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小李本是一位健身爱好者，然而，尝试了健身教练的“魔鬼训练”后，肌肉却拉伤了，整整躺在床上6天，并让他从此对健身敬而远之。伤愈后，小
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本月初，本报发放问卷对市民的“三早”情况进行调查。调查显示，有早锻炼习惯的市民仅占调查人数的16.3%，没有早锻炼习惯的占56.3
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喜爱晨练的老年人中，有些人将晨练当成了“上班”，甚至成为心理上的一种替代。这种心态可导致不良后果，例如为了短时间达到效果导致运动负
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吸烟招致三大健康“杀手”“吸烟和各种疾病关系密切，特别是肺癌患者更十之八九是吸烟客，我们肿瘤科所收治的男性患者中超过七成人有长期的
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误区一：运动后大量吃糖果。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维
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由于工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰椎、颈椎问题的高危人群。如再背个百宝箱般的大手袋，就让职业女性的腰椎、肩、
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内容选取：伤痛宁膏适应症： 活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。药物相互作用：如与其他药物同时使
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健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女
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很多上班族为了健身，采用了充分利用周末搞“集中突击”健身的方法，“平常基本不动、周末基本全动、周一基本酸痛”情况日渐增多。【点评】
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有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使
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瑜伽、跆拳道、街舞、拉丁舞、保龄球、动感单车、搏击操等都是近年受到热捧的健身运动。而在这些健身锻炼中，如不注意热身运动、适量运动和
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腿部减肥一直是很困扰我们的大问题，现在针对个人平时活动少，腿粗的MM们制定了一套瘦腿运动。每天坐在办公室里的粗腿MM们，一定要行动
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日常生活中遇到跌打损伤时应如何处理？专家提示：在排除骨折的情况下，对症选用跌打损伤药，有助于伤病的尽快恢复。据太原市药监局专家刘建
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随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，
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继演员李钰因患淋巴癌逝世后，台湾歌手阿桑，昨天上午（4月6日）因乳癌病逝于新店慈济医院，年仅34岁。这又一次深刻的提醒女性朋友们要
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过度用脑吃香蕉。过度用脑除了导致大脑疲惫，还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。过度用眼吃木瓜。长时间盯
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公共健身器材很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。为帮助健
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日常生活中遇到跌打损伤时应如何处理？日前专家提示：在排除骨折的情况下，对症选用跌打损伤药，尤其是中成药，有助于伤病的尽快恢复。据太
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