专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤，专家给出了以下建议：1.不要低头，要
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新妈妈产后因身体疲劳，随时护理婴儿，往往睡眠不足，日子久了就会出现皮肤松弛、眼圈发黑等现象。我们的皮肤表面，覆盖着一层由皮脂、角质
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不论环肥燕瘦，下半身肿胀或缺乏光泽弹性是大多数女人的困扰。面对琳琅满目的塑身产品，你该如何正确选择呢？听听我们的贴心建议。1.重拾
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中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，这是因为在买床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式
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这是平素有坐骨神经痛；或椎间盘脱垂压迫神经；或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋；或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大；或在水中
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肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压;吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬
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日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟
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“我们夫妻都已经是40多岁的人了，女儿也16岁了，婚后相亲相爱，感情很好，就是在性生活上我感觉不满意，所以，到您这里来请教，希望给
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腿部痉挛 一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛（你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致），你可为其
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视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段
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许多人认为训练动作应以较慢的速度来做，但我认为有时候人们提出的训练理论是为他们生产的设备服务的。如果在机器上做练习太快会使机器很快
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当身体拉响“循环疲劳”的警报，体力亮出“超额透支”的白旗时，你会采取怎样的应对策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企图通过好好睡
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想象，如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可以马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳
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1踮脚洗碗或洗菜时，双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下，整套动作做10次，这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长时间站立
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运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵
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来源：新华网作者：郜婕人们通常认为，是否愿意参加体育运动由主观意志决定。但是美国运动学家研究发现，动物运动活跃性受到遗传基因影响。
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随着奥运会开幕式的临近，全国人民的热情也逐步升温。近日，央视的奥运会转播计划已正式出炉，7个频道全天直播，很多赛事将同时播出。历届
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为了方便患者就医，特将一些患者难以确定的症状进行粗略归类并据此作了一些就医指导，希望能对您有些帮助。身体不适 如果全身觉得异常疲倦
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专家提醒日前，记者通过走访多家医院了解到，近期持续的高温闷热天气，使到医院就诊的中暑、“空调病”以及肠道疾病患者明显增多。同时，医
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本报讯 （通讯员张彩凤）河南开封市第一中医院充分发挥中医药“简便廉验”优势，使中医药服务进社区，受到广大社区居民的欢迎。近日，该院
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