标本兼治以防慢性化成人失眠，最常见的是入睡困难和睡眠维持困难（频繁觉醒、醒后不易再次入睡、早醒等）。儿童失眠的症状主要包括拒绝上床
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晚上睡不着，白天困得慌……辗转反侧，始终无法入睡……半夜意外醒来，清醒一直持续到天亮……想借助药物的辅助获得良好的睡眠，但又怕服药
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3月21日是世界睡眠日，今年的主题是：健康心理，良好睡眠。一项研究表明，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生
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失眠，就是不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡而易醒、醒后不寐，连续3周以上。严重失眠者，彻夜难眠，常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏
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四川大学华西医院等医疗机构，通过对219名慢性失眠患者和96名正常人对照研究，发现部分有生理性高觉醒特征的慢性失眠病人，患高血压的
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对很多人来说，脸上的痘痘一直是个难缠的问题，护肤品、除痘霜怎么用也消除不掉它，其实痘痘除了影响美观更反映了你的身体状况，脸上长了痘
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很多人想和家人在春节期间出国游玩，又担心父母和孩子会出现头晕等时差反应。人为什么会有时差反应？如何快速调整时差呢？由于每天的昼夜循
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1、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛
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合理的饮食方案不紧要考虑吃什么食物，还要考虑在什么时候食用食物。美国马萨诸塞州剑桥市的注册营养师玛西·安德森说：“人们所食用的食物
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老年抑郁症有特殊表现老年抑郁症是指老年期（狭义上认为老年期首次发病）以持久的心境低落、兴趣及愉快感丧失，导致劳累感增加和活动减少的
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四川大学华西医院睡眠医学中心最新的一份研究报告首次探讨了生理性高觉醒 （慢性失眠患者通过脑电图测量，白天需要14分钟以上才能入睡）
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新华网成都1月29日电（记者董小红）记者29日从四川大学华西医院获悉，该院睡眠医学中心教授唐向东领导的团队与美国宾西法尼亚洲立大学
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中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，例如因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血流量不足，致使肝脉受寒，甚至肝脏的
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冬季，不少人喜欢在睡前用热水泡脚。但是，为何有的人泡脚后感觉浑身轻松、睡得更好，有的人却感觉更加疲乏甚至睡不着觉了呢？专家告诉我们
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孩子的睡眠问题有三种。一是3岁以下的孩子大多数表现为睡觉时翻来翻去、不安稳、夜间易醒、磨牙等。二是学龄前的孩子表现最多的就是入睡困
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张维君冠心病和脑卒中的发病率、致残率、死亡率都很高，防御这些健康大敌，一定要知己知彼，才能百战不殆。怕性子急 性格对心脑血管的影响
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对不少上班族而言，岁末年初不是喜庆，而是烦。在微博上搜索“年末综合征”，无数条微博像病历一样详实记录了“年末综合征”的种种症状：烦
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世界医学界最权威学术刊物之一的《柳叶刀》杂志近日刊发最新研究报告，该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所（IHME）牵头，包括中国
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睡前不能吃的食物有哪些呢？要知道，在睡前的饮食会直接影响到睡眠质量，所以要特别关注。今天，小编为大家总结了6种不能在睡前吃的食物，
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据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说
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