睡眠也被称为“精神营养”，但这种营养不是吃出来的，而是睡出来的。常言道，“春眠不觉晓”，春天是人们最好的睡眠时期。但是，由于当前社
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刚刚进入油菜花飘香的季节，一向文静、温柔、内向的婷婷，突然变得开朗起来，特别爱说话，而且说起来丝毫不感到疲倦。周围的人都说婷婷是惹
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睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。日前在由中
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有些药物需要在睡前用。不过，为什么要睡前用，该何时用，很多人却不太清楚。睡前用药通常是指睡前的15~30分钟服用，但具体药物可能有
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药师咨询台早在上个世纪，人们就开始尝试应用催眠药治疗失眠。本世纪50年代，安宁、安定等具有催眠作用的药品陆续上市。安定因其药效可靠
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如今，很多人生活越来越紧张、压力越来越大，睡不着觉、喜欢做梦等睡眠问题也纷纷找上门，“一觉睡到自然醒”，成了很多人的奢望。除了入睡
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谁是最睡不着的人?失眠似乎已成为人人难逃的宿命。快节奏的社会环境，高强度的工作压力，以及过于丰富的夜生活，带给了他们糟糕的睡眠，甚
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在我国，并不需要却正在服用安眠药的人不少。中南大学湘雅医院药学部博士邓晟认为，仅4 种情况可建议服安眠药：一是因为某些身体病痛或手
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目前，中国医师协会发布的睡眠指数报告显示，六成人在睡前玩手机、平板电脑，很多人超过一个小时。就在日前北京同仁医院和北京朝阳医院等医
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青年人易发肝火青年人冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，要是藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易
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什么是“失眠”？每个人都遇到过这样的情况：晚上偶尔睡不着，经过调整可以恢复正常睡眠。“这不是失眠”，马彦红主任表示，中医称失眠
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失眠只是睡眠障碍中最常见的一种，根据国际分类标准睡眠障碍疾病已多达89种，在近期法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家MichelBⅢard
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性格改变 一般心理疾病患者都有不同程度的性格改变。他们或者过分内向，或者过分外向，或者要求十全十美，或者过分偏执，或者过分爱钻牛角
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随着生活压力增大，很多人被失眠问题困扰。失眠类型不同，用药也有差别。单纯的入睡困难 可服短效安眠药，如唑吡坦。它属于新一代的非苯二
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健康教育可使肝硬化患者掌握疾病的相关知识，在日常生活中重视自我保健，可减少并发症的发生，延缓病情发展。用药指导许多药物都要经过
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单纯的入睡困难，可服短效安眠药（如思诺思） 它的有效成分是唑吡坦，属于新一代的非苯二氮类催眠镇静类药物。一般情况下，老年失眠患者在
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气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。女人气血
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编者按：《法灸神针》是中华医药版与世界针灸学会联合会（香港办事处）合办的学术专题版面。从今天起逢每月首个星期一（公众假期顺延）
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美国癌症研究协会年会上宣布的哈佛大学一项新研究发现，睡眠质量好的男性罹患前列腺癌危险更低。褪黑激素（一种可调节人体生物钟及睡眠的激
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想睡觉的不能睡，能睡觉的睡不着，这是当下不少人的困扰。随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始关注自己的睡眠问题。今天就请各位
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